Wicked wednesday

Walaupon hari ni dah masuk khamis aq nak tulis jgk pasal ari Rabu aq.Semalam mmg pnoh dengan warna

warni.Pertama sekali masuk klas KAEDAH MENGAJAR.hUHU 8 slide prseentation diulas dekat 2 jam

seriyes bosan tpi suke tgok gelagat lecturer yang mengajar.Nasib baik aq x kne prsent.Pkol 11 plak masuk

klas SUKATAN PELAJARAN BM.Honestly aq ckp klas ni paling x de tujuan dalam banyak2 subjek

yg aq blajar.Ptg plak masuk klas Pengakap.HAHA gelak gile nyanyi lagu meraban.ape aq carut tah kat kelas

tuh....asyik gelak jek.Then petangnye plak pi riadah main squash.IT WAS SO GOOD TO PLAY WITH

DIFFERENT OPPONENTS.n X dIJANGKA jumpe ECAH tetel dan Peanut kat court Tenis.malamnye plak

aq jadi BURUNG HANTU tido pkol 3 malam sbb aq tertidur pkol 8-11 malam haha x de kje.

NOTA CAKAR:THERE IS NO WORDLESS WEDNESDAY....

Boroi....damn it

"Sihat nampak", atau kedengaran sapaan, "Alhamdulillah.... kawan kita ni dah maju ke depan". Walaupun dalam nada bergurau sekiranya individu yang dalam kategori "sihat" ini tidak menghirau aspek kesihatan ia akan mengundang pelbagai penyakit dan menjejas taraf kesihatan. Hakikatnya, imej berperut buncit atau boroi amat tidak disenangi kaum lelaki, malah ia menjejaskan penampilan serta mengurangkan keyakinan diri. Untuk mengetahui anda dalam kategori berperut buncit atau dalam istilah perubatan yang dipanggil 'central obesity', anda harus melakukan ujian BMI (Indeks jisim tubuh). Bagi masyarakat di Asia, saiz ukur lilit yang ideal bagi lelaki ialah kurang daripada 90 sentimeter. Jika lebih dari itu anda tergolong mereka yang boroi.

Kajian membuktikan lelaki yang memiliki tumpuan lemak di kawasan perut berisiko tinggi menghidapi penyakit diabetes, angin ahmar dan jantung. Selain daripada itu, mereka juga mudah mengalami penyakit seperti bengkak usus besar dan kecil, bengkak hati dan pankreas, penyakit buah pinggang, sembelit, batu karang, barah dan pelbagai lagi.

Sekiranya teman-teman di luar sana (Peringatan untuk saya juga) ada ciri-ciri ke arah geng boroi,ubahlah gaya hidup dengan melakukan senaman 30 minit sehari sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Kurangkan makanan bergoreng dan berkalestrol tinggi. Kurangkan pemakanan yang berunsurkan kabohidrat seperti nasi putih, roti, kentang, kuih muih dan makanan berlemak.

Aktiviti-aktiviti yang disyorkan ialah seperti:

• Berjalan kaki
• Berlari
• Mendaki bukit
• Permainan Raket
• Berenang
• Angkat beban

Walau bagaimanapun jangan terlalu ghairah bersenam dan aktiviti yang hendak dilakukan perlulah disesuaikan dengan kemampuan kita. Mulailah dengan aktiviti-aktiviti yang mudah dan ringan tetapi biar berterusan.

Seorang teman berbisik perlahan tetapi penuh semangat kepada saya, katanya, "satu lagi cara pok . ...... senaman atas katil." Saya tanya balik kepadanya. " Dapat u 30 minit sehari dan tiga kali seminggu senaman ya pok"?

BAUCAR VS TUNAI

kOrg mesti tertanye2 pasal ape aq yg tulis utk entry kali entry kali ni bukan nak bagi pengertian baucar atau tunai.ok lah entry ini berkenaan dgn baucar buku yang kerajaaan beri sebanyak 200 inggit.bebeapa point penting yg aq ingin sampaikan mengenai hal ini:

1.First sekali,TAHNIAH kpd Pak najib yang prihatin terhadap pelajar IPTA dgn pemberian baucar RM200
   x KESAh lah org kte JANJI GULA-GULA atau JANJI LOLIPOP sbb dasar org Melayu MUDAH X
   BERSYUKUR

2.Mungkin RM200 dalam berbentuk baucar adalah lebih berbanding bagi tunai terus sblum dilaburkan kpd
    syarikat2 IPAD,IPOD,TRIPOD dan sewaktu dengannya.Sangat annoying gile tgok beberapa pelajar IPTA
    upload gambar kat fb gune baucar buat beli mainan.SEKALI LAGI,MELAYU MUDAH X BERSYUKUR

3.Kepada pelajar maktab,janganlah anda berkecil hati kerana x dapat sbb kite Bukan IPTA or IPTS n
   dah dapat elaun buku.....Once again MELAYU X MUDAH BERSYUKUR

4.Kepada pihak pembangkang,jangan menjadikan isu kebajikan 1 MALAYSIA sbg bahan politik kerana
   at least Ade lak jgk bantuan kpd pelajar walaupon nak election..KO ADE HARAMMM !!!
   penat nak ckp..MELAYU X MUDAH BERSYUKUR(lupe plak ade DAPig n KAPAL SINGA)

NOTA CAKAR: ALHAMDULLILAH DAPAT DAH BANTUAN RM 500 BR1M
                           THX PAK NAJIB.....

That damn Monday

Hari senin ku yang "CERIA" dimulakan dengan rutin bangun pagi

hari ni bangun dengan awal iaitu pukul` 6.30 ptg

lepas smyg subuh sempat layan muvie korea HEARTSRING n bersiap nak gi assembly

aq tgok K.O yang berdedikasi x pi assembly so aq pon decide sambung tido selama sejam haha

n trus hangout kat kantin dgn kawan2..n one more thing lupe nak gi tau ade seseorang yang slalu x gi

perhimpuanan datang bilik aq n tanye...KO PI PERHIMPUNAN X hihi bukan kelakar pada soalan

tapi dgn stylenye.Aq tau la ari ni ade PERLANTIKAN AJK RUMAH SUKAN but x payah la OBVIOUS

sangat yg ko tu gile kuase sbb muke ko mmg jarang pi perhimpunan pon haha...

Sambung pada bebelan aq n ptgnyer aq main SQUASH .sERiously panas gile!!! THAT DAMN COURT

TRAPPED A LOT OF HEAT.....the ball was keeping bouncing very hard...n pada malamnyer pulak

sedap melayan drama korea sambil makan megi cup.seriyes dah 2 bulan lebih aq x makan megi sedap siyottt

malam ku diakhiri ngan buat draft ASS-igmnt.dah siap boleh layan twitter,formspring,fb,blog

bla bla bla..

NOTA CAKAR:SORY X DE MENDE NAK CITER!!

DUMB GIRL POSES

NOTA CAKAR: HAHA KORANG PNAH BERGAMBAR CAMNIE X??